Giảm cân cấp tốc trong 5 ngày với thực đơn giảm cân
Chỉ sau 5 ngày trọng lượng của bạn hoàn toàn thay đổi, nhẹ đi nhanh chóng bạn tin không? Nếu bạn còn nghi ngờ về phương pháp này, hãy thực hiện theo thuc don giam can chúng tôi cung cấp dưới đây, kết quả bất ngờ đang chờ bạn.
Thực đơn giảm cân cấp tốc cho người béo phì
Ngày 1
Bữa sáng
2 trứng gà luộc + 1 củ cà rốt luộc + 1 cốc nước chanh
Bữa trưa
1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt + 1/2 miếng đậu phụ luộc + 1 đĩa nhỏ đậu que luộc + 1 quả táo.
Bữa tối
1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt + 1 trái táo
Uống nước chanh khi khát thay cho nước lọc, nước chanh vừa giam can vừa làm đẹp da
Ngày 2
Bữa sáng
2 bánh cuốn + 1 trứng tráng + dưa chột rau sống + 1 cốc nước chanh
Bữa trưa
1/2 chén cơm + canh bí đỏ nấu thịt + nộm củ đậu + 1 cốc nuớc chanh + 1 quả táo
Bữa tối
Canh bí đỏ nấu thịt + táo
Ngày 3
Bữa sáng
1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + nước chanh
Bữa trưa
1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh.
Bữa tối
Canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + dưa hấu + nuớc chanh.
Ngày 4
Bữa sáng
Miến gà + rau sống + dưa chuôt ăn kèm + nước chanh
Bữa trưa
1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc tùy thích + nửa quả đu đủ chín, có thể xay làm sinh tố + nước chanh.
Bữa tối
1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.
Ngày 5
Ăn canh thập cẩm khi đói, ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.
Thuc don giam can này chứa ít chất
béo, nhiều chất xơ và protein , đảm bảo đúng nguyên tắc giảm cân an
toàn đã được khoa học chứng minh. Hãy thực hiện ngay hôm nay để cảm nhận
kết quả tuyệt vời bạn nhé!
Chúc bạn thành công!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét